Äntligen!

Aaand I'm back in the gym! Fick bli tre dagars vila men idag var jag igång igen, så skönt! 
Idag testade jag att köra rygg lite lätt då jag haft så ont, så gjorde inte allt fullt ut, men det gick bra ändå tycker jag! 
Dagens:

Uppvärmning
10 minuter gång på löpband 5.5-6.5km/h

Latsdrag
10*5 - 40kg

Sittande rodd
10 reps - 30kg
10*4 - 25kg

Marklyft
10*3 - 40kg

Korsryggsmaskin
10 reps - 31kg
10*4 - 40kg

Trapslyft
20*2 - 10kg i varje hand

Rodd med stång
10*2 - 20kg




Kommentarer.

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback