Söndagens träning blev kort, främst för att vi bara tränade biceps och triceps men också för att jag sträckt mig något så fruktansvärt så kunde knappt springa eller cykla, och knappt ens stretcha.. :( 

Dagens lilla pass iallafall:

Gång på löpbandet 5min 6km/h

10*5 - 35kg

10*3 - 22kg

10*5 - 22kg

10*5 per arm - 5kg

+ 

Löpning 1km - 8.5km/h

Tabata intervaller på cykel - 5 min nivå 10

/

Som sagt så gick det ju inte att varken springa eller cykla knappt men försökte iallafall!