Dagens träning blev rygg och även lite axlar. Supertrött efter att ha suttit barnvakt hela helgen och sovit lite kasst så orkade inte så mycket som jag brukar, blev iallafall detta:

 

Crosstrainer 10min, nivå 8

 

5*5 - 50kg

 

10*5 -40kg

 

10*2 - 31kg

10*5 - 40kg

 

10 sets - 18kg på varje sida

10 sets - 22kg på varje sida

 

10*5 - 35kg

 

10*2 -15kg

 

10*2 - 18kg

 

Och självklart stretching!