Haha åh alltså idag... Så jävla duktig är så jag. Först på gymmet så när jag ska lägga mig ner på rygg så känne jag hur min ichias bara rycker till och så får jag världens jävla värk så kunde inte fortsätta träna, fick halta hela vägen hem. Och som inte det räckte så MISSADE JAG BUSSEN och nästa gick om en timme, vad händer..?

Här är iallafall dagens pass innan jag dog ryggdöden. 

Gång på löpband 5 min 6km/h

10 reps - 25kg

10*2 - 30kg

10*2 - 35kg

10*3 - 30kg

10*2 - 35kg

15*3 - 11kg

10 reps - 6kg

10*2 - 8kg

5 reps - 20kg (No joke)

10 reps - 30kg

/

De sista två övningarna var försök till att se om det gick att träna ändå men det gick verkligen inte... Ledsen blir jag. Har iallafall vilodag imorgon och det behövde jag!